在宅勤務で仕事を始める前にしていること

こんにちはAKKIIです！

私の会社でも在宅勤務が始まり、最近は家で仕事をしていますが、
やっと在宅勤務に慣れてきました。

在宅勤務で仕事をしていて重要だと思ったのは、
普段リラックスをしている家という環境で
どうやって気分を仕事モードに切り替えるかということです。

今回は私が在宅勤務で気分を仕事モードに切り替えるために
仕事を始める前にしていることを紹介したいと思います。

1. 仕事の前に着替える

私は仕事を始める前にまず着替えるということをしています。

普段会社に行くときはスーツを着ていましたが、
家ではスーツは着ていません。

私は普段家では部屋着を着ていましたが、
部屋着を着ていると、どうしても普段リラックスしている時のことを思い出してしまうので、
休日に外出する時に着ているような服装を着るようにしています。

在宅勤務なのでかっちりした服装ではありませんが、
部屋着ではなく「外に出れる服装」に着替えると
リラックスする気分ではなく何かやろうという気分になります。

着替えることで気分がかなり変わりますので、
まず仕事をする為のスイッチとして着替えるようにしています。

在宅勤務の際に着替えずにパジャマや部屋着でいる人は
是非着替えてから仕事をしてみてください。

私は仕事を始める前に自分の家の庭に出て、
外の空気を吸い、日差しを浴びるようにしています。

普段会社に出社して仕事に行く時は通勤の際に必ず
外の空気を吸って日差しを浴びるので、
在宅勤務で仕事をする時も普段と同じようにするようにしています。

朝に外の空気を吸って日差しを浴びると1日が始まると感じるのと、
会社に出社する時と同じように仕事をしようという気持ちになるので、
とてもおすすめです。

今は家の外に出るのにも抵抗がある人もいると思いますが、
「自分の家のベランダに出る」
「窓を開けて空気を入れて、日差しも浴びる」
などすれば家から出ずに日差しを浴びることができるので
是非やってみてください。

私は通勤の代わりに通勤していた時間にすることを決めています。

私は通勤している電車の中では
「youtubeを見る」「本を読む」
というようなことをして過ごしていました。

そこで在宅勤務になって通勤することはなくなりましたが、
通勤している時と同じように
仕事前に「youtubeを見たり」「本を読んだり」するようにしています。

通勤はしていませんが毎日仕事前に同じことをすると
仕事の時間だと体や頭が感じてくれるのか、
決まったことをしていない時よりも仕事モードに切り替えることができます。

会社への通勤がなくなって仕事への切り替えが上手くいかないなという人は
是非通勤の代わりに毎日することを作ってみてはいかがでしょうか。

いかがでしたでしょうか。

今回は私が仕事を始める前に仕事モードに切り替える為にやっていることを紹介しました。

私が在宅勤務をしていて思ったのは、
何か通勤の代わりに仕事をする前の習慣を作るということが重要だということです。

着替えたり、日差しを浴びたりして1日の始まりを感じるのも重要ですが、
1番効果があると思ったのは仕事をする前の習慣を作るということだと思います。

普段の通勤が自分では意識することが少なかったですが、
仕事をするための切り替えになっていることが多いと思います。

通勤というきっかけが在宅勤務になりなくなってしまっても、
代わりになることを作ってしまえば仕事への切り替えがスムーズにいきます。

在宅勤務になって仕事をする時にうまく切り替えができないという人は
是非何か仕事前の習慣を作ってみてください。